動画解説:腹筋を鍛える。ぽっこり下っ腹を凹ませる「ドローイング」のやり方

動画解説:腹筋を鍛える。ぽっこり下っ腹を凹ませる「ドローイング」のやり方

 インナーマッスルを鍛えられるトレーニングとしておすすめのドローイング。基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになることが期待できるメニューで、誰でも手軽にできるトレーニングです。やり方はとても簡単。腹式呼吸をしながらお腹を凹ませることで、腹横筋を鍛えていきます。

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