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マラソン大会の時に限って下痢になってしまうのはなぜ?原因と対策を解説

マラソン大会の時に限って下痢になってしまうのはなぜ?原因と対策を解説

普段は特に胃が弱いというわけでもないのにマラソン大会で下痢になってしまう、という経験はありませんか。また、以前マラソン大会で下痢に襲われ、トラウマになっている人もいるかもしれません。食べたもの、冷えなど原因は様々ですが、走り出す直前に毎回なってしまう人は極度のストレスや緊張を感じることが要因かもしれません。大会で下痢にならないための予防方法や当日少しでも安心してスタートを切るために役に立つコツなど、マラソンの下痢対策について解説していきます。

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