ランニングやマラソントレーニング後に！効果的な疲労回復法│東京マラソン2018 完走HOW TO #1
まもなく開催される東京マラソン2018。約12倍という抽選倍率で見事に出走枠を獲得したランナーは、本番に向けて胸を躍らせていることでしょう。中には東京マラソンを勝負レースとして位置づけ、記録更新を狙おうと考えている方もいるはずです。本番で高いパフォーマンスを発揮するためには、どうすれば良いのか。トレーニングや食事など、オススメの取り組み方を数回に分けてご紹介します。今回はトレーニング後の疲労回復について。ぜひ参考にご覧ください。
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