FreeStyleリブレで18日間、血糖値を計測してわかった10のこと
誰でも簡単に血糖値を測定できるFreeStyleリブレ。FreeStyleリブレリーダー（フリースタイルリブレリーダー）読取装置posted with カエレバ楽天市場Amazon就寝中の中途覚醒を防ぐために、血糖値はモニタリングし始めましたが、その中で色々発見がありました。血糖値をコントロールする意義を教えてもらい、FreeStyleリブレがきっかけで人生が変わったと言っても過言ではありません。初めに買ったセンサーは開始4日で外れてしまい、その後に買った2つ目のセンサーは2週間もったため、合計で18日間、血糖値を測定してきました。 FreeStyleリブレで血糖値を計測してわかった10のこと今日はその中で僕が発見したことを紹介します。 白米は血糖値スパイクを起こしやすい使い始めて最初に気づいたのが、白米が血糖値に及ぼす影響でした。真っ白な白米をガッツリ食べると、短時間で血糖値が急...
| RUNNIE |