プロのトレーナーに相談してみた。
産後の自己流トレーニングはよくないと知り、産後のソレダメ！プロにトレーニングメニューを組んでいただくことにしました。通常であればトレーニングジムへ行き、パーソナルトレーナーに相談をしてメニューを組んでいただくのですが、今は対面も少し怖いですし、子どもがいるとなかなか家をあけられないので、WEB上で「知識・スキル・経験」といった得意分野を出品しているスキルマーケットでトレーナーを探しました。とはいっても、産後トレーニングをウリにしている方ってあまりいなくて、選択肢が限られた中での問い合わせです。すると、下記のような質問が届きます。●身長・体重・体脂肪率・年齢・性別などのプロフィール●運動習慣●ライフスタイル●既往歴●１日に費やせる運動時間●目標期間と目標体重●理想の体型（芸能人など）●そのほか伝えておきたいこと体重は授乳中で食事制限できないから「自然と減ったら嬉しいな～」程度で、「まず...
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