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動画解説:体幹強化&ポッコリお腹を引き締める!「ヒップリフトブリッジ」の正しいやり方

動画解説:体幹強化&ポッコリお腹を引き締める!「ヒップリフトブリッジ」の正しいやり方

 腹筋をはじめ、背筋や太ももなどが鍛えられる体幹トレーニング「ヒップリフトブリッジ」。基礎代謝も上がる効果が期待できるので、効率的に筋トレを行ないたい方に最適のメニューです。

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