「インナーマッスル」を鍛えてカラダ改革！自宅でできる部位別トレーニング5選
「インナーマッスル」って何のこと？どうやって鍛えるの･･･？よく耳にすることでも、いざ自分以外の誰かに説明しようとすると難しいものです。今回は、インナーマッスルの種類や部位ごとの鍛え方、鍛えることによる身体へのメリットについて、現役トレーナーがご紹介します。効果を高めるためのコツも解説するので、日々のトレーニングの参考にしてみてくださいね。
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「インナーマッスル」って何のこと？どうやって鍛えるの･･･？よく耳にすることでも、いざ自分以外の誰かに説明しようとすると難しいものです。今回は、インナーマッスルの種類や部位ごとの鍛え方、鍛えることによる身体へのメリットについて、現役トレーナーがご紹介します。効果を高めるためのコツも解説するので、日々のトレーニングの参考にしてみてくださいね。
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