「坂道ダッシュ」で勝負強い体に！効果を最大限に高める方法や意識したいポイントも
短距離からマラソンまで、さまざまな種目の定番トレーニングである「坂道ダッシュ」。坂道ダッシュはかなりハードですが、キツい分、効果が高いトレーニングでもあります。今回は、坂道ダッシュのやり方やその効果について紹介します。
| RUN HACK |
短距離からマラソンまで、さまざまな種目の定番トレーニングである「坂道ダッシュ」。坂道ダッシュはかなりハードですが、キツい分、効果が高いトレーニングでもあります。今回は、坂道ダッシュのやり方やその効果について紹介します。
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