マラソン前日はどう過ごす？直前の練習・食事・睡眠をコントロールして調子を整えよう！

いよいよマラソン本番！自分の目標を達成するためには、それまでの練習だけでなく、レース直前に何をするかも重要です。特に、レース当日のコンディションは前日の過ごし方によって大きく変わってくるので、あらかじめどのように過ごせば […]

2022.10.20 | RUN HACK |