動画解説：上半身・下半身の連動で体幹アップが期待できる筋トレ。「オーバーヘッドスクワット」の正しいやり方

　上半身と下半身をバランスよく鍛えられる「オーバーヘッドスクワット」。体幹部の姿勢維持機能が向上することで、全身を効率的にトレーニングすることができるメニューです。

2021.10.25 | MELOS |