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疲れを溜めないランニングのポイント

疲れを溜めないランニングのポイント

ランニングは筋肉が激しく伸縮するので疲れが溜まりやすいスポーツと言われています。長くランニングを続けるためには「疲れを溜めない」ことが大切。ちょっと意識を変えるだけで疲れを溜めないランニングができるようになりますよ。

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