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ゆっくり走るのに効果が高い!体力アップが狙えるトレーニング「LSD」とは?

ゆっくり走るのに効果が高い!体力アップが狙えるトレーニング「LSD」とは?

マラソンを走るための持久力を手に入れるためには「LSD(ロング・スロー・ディスタンス)」を実施するのが効果的です。LSDはランニングの基礎練習として、多くのランナーが取り入れているメジャーなトレーニングですが、その取り組 […]

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