雪の日も実は走れる!積雪地域に居住していても、冬のランニングを諦めない方法

雪の日も実は走れる!積雪地域に居住していても、冬のランニングを諦めない方法

雪国の方の悩みは冬場のトレーニングではないでしょうか。春のフルマラソンに万全の状態で結果を出すには冬のトレーニングが欠かせませんが、雪が降っていると「外で走るのは…」とちゅうちょしてしまう気持ちになるのもよくわかります。しかし実は雪上でのトレーニングは通常のロードよりも負荷をかけたトレーニングが可能になることをご存知でしょうか。毎年冬になるとランニングをお休みしてしまう、「冬眠ランナー」にもおすすめの雪上ランのコツについて解説していきます。安全に走る方法や、グッズなども紹介していきます。

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