【理学療法士監修】サーフィンの筋トレ11選！動ける体をつくる4つのポイント
サーフィンの筋トレは、「動ける体づくり」を意識することが重要です。 ジムに行ったり重いダンベルを持って筋肉を増やすだけでは、サーフィンは上達しません。 筋肉・骨・関節の可動域を広げ、サーフィンの「動作」がしやすい体をつくることが大切です。 そこで理学療法士・渡辺聡一郎氏に、サーフィンに効果的な筋トレを教えてもらいました。
| R/ForA MAGAZINE |
サーフィンの筋トレは、「動ける体づくり」を意識することが重要です。 ジムに行ったり重いダンベルを持って筋肉を増やすだけでは、サーフィンは上達しません。 筋肉・骨・関節の可動域を広げ、サーフィンの「動作」がしやすい体をつくることが大切です。 そこで理学療法士・渡辺聡一郎氏に、サーフィンに効果的な筋トレを教えてもらいました。
| R/ForA MAGAZINE |