【ランレシピ! Vol.28】ピーマンとじゃがいもの塩麹きんぴら【関節ケア】
おいしくて栄養バランスの良い、ランナーにぴったりな食事レシピをご紹介する「ランレシピ!」。今回は、関節のセルフケアを助けてくれる「ピーマンとじゃがいもの塩麹きんぴら」のレシピをご紹介します! 新しくランニングを始めたり、久しぶりに走ったという人によくみられるのが、関節へのダメージ。 なれない運動や、おやすみ期間中の体重増加などによって、膝や足首などの関節部には大きな負担がかかります。
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