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管理栄養士が考えるランナーメシ!春を先取り!旬の食材でウエイトダウン!【タケノコとホタルイカのパスタ】

管理栄養士が考えるランナーメシ!春を先取り!旬の食材でウエイトダウン!【タケノコとホタルイカのパスタ】

ランナーの皆さん今日も走っていますか? 突然ですが、ランナーにとってウエイトコントロールは、日々の課題と言えるのではないでしょうか? タイムや体型維持に大きく影響しますよね。その際に注意すべきことは、やっぱり食事!食事量を無理に減らすと、栄養不足でケガにつながったり、栄養バランスが崩れて太りやすくなることも。そこで今回は、低カロリーで食物繊維が豊富なタケノコや、低カロリーなのにタンパク質やビタミンが豊富なホタルイカなど、春の食材を使ったパスタをご紹介します!

| Runtripmagazine |

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