立ったままできる代謝アップダイエット。下半身を鍛えて脂肪燃焼を促すトレーニング【マット不要】
今回は、大きな筋肉を動かして代謝アップを促すトレーニングをご紹介。マットは必要なく、立ったままできるメニューで構成されています。大腿四頭筋だけでなくハムストリングス、臀部、内転筋にも効くトレーニングです。
| MELOS |
今回は、大きな筋肉を動かして代謝アップを促すトレーニングをご紹介。マットは必要なく、立ったままできるメニューで構成されています。大腿四頭筋だけでなくハムストリングス、臀部、内転筋にも効くトレーニングです。
| MELOS |