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ガッツリ全身を鍛えるワークアウト。プランクやスクワット、腹筋、有酸素運動など5分間

ガッツリ全身を鍛えるワークアウト。プランクやスクワット、腹筋、有酸素運動など5分間

 今回は、YouTubeチャンネル「MELOS」で人気の動画TOP10のメニューを集めて、サーキットトレーニングとして紹介します。全身を鍛える筋トレ10種目/5分間トレーニングです。

| MELOS |

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