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仕事中&スキマ時間でイスに座ったままできる、2分間筋トレ!テレワーク中にも◎

仕事中&スキマ時間でイスに座ったままできる、2分間筋トレ!テレワーク中にも◎

今回は、座りながらも全身が鍛えられるトレーニングをご紹介。通常のトレーニングよりも効きめは薄いですが、継続する事でトレーニング習慣も身に付いてくるようになります。

| MELOS |

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