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ロードバイクのダイエット効果!自転車運動で脂肪を減らせるか?

毎年恒例、11月の健康診断に行ってきた。最近、仕事と育児、家庭の行事などでまったくロードバイクに乗れてなかったせいか、思った以上に体重が増えていた。さらに脂肪の数値が高く、お腹周りも10cm近く大きくなっていたのは衝撃だった。そこで、ロードバイクを使って本格的なダイエットはじめることを決意したのである。 pedalista アプリで続きを読む 続きを読む

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