お尻を引き締める!チューブバンドを使った高負荷の横歩き、毎日2分間

お尻を引き締める!チューブバンドを使った高負荷の横歩き、毎日2分間

 お尻の引き締め効果が期待できる「サイドウォーク」。今回はその応用版の「バンドウォーク」を紹介します。動作はシンプルな横歩きですが、トレーニング用のゴムバンドを使うことで、より大きな負荷をかけていきましょう。

| MELOS |

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