効果的にお尻を鍛える!ヒップアップを目指すトレーニング3分間

効果的にお尻を鍛える!ヒップアップを目指すトレーニング3分間

 中臀筋をメインに鍛える筋トレ「ファイヤーハイドラント」。引き締まったお尻を目指すトレーニングです。姿勢にが崩れないように注意しながら、股関節だけを動かすイメージで、一緒に頑張っていきましょう。

| MELOS |

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