トレーニングベンチの代表的な使い方8選|腹筋や背筋、初心者でもできる効果的な筋トレを紹介

トレーニングベンチの代表的な使い方8選|腹筋や背筋、初心者でもできる効果的な筋トレを紹介

トレーニングベンチの使い方を紹介する記事です。トレーニングベンチを使うと、大胸筋や三角筋、腹筋、背筋などさまざまな部位を鍛えられます。基本はフラットベンチを使った筋トレメニューですが、デクラインベンチやインクラインベンチ […]

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