「バナナは快眠にいい」ってホント? バナナが眠りに与えるメリットとは

「バナナは快眠にいい」ってホント? バナナが眠りに与えるメリットとは

季節の変わり目やストレスにより自律神経が乱れ、体調不良になる人は多くいます。眠りが浅い症状もそのひとつ。よく眠れない日が続き、睡眠不足になると、さらに多くの不調に見舞われるうえ、ボディメイクにも悪影響を及ぼします。

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