ダイエットに効果的。下半身痩せを目指す「ダンベルクスワット」のやり方

ダイエットに効果的。下半身痩せを目指す「ダンベルクスワット」のやり方

 定番の筋トレ「スクワット」に、ダンベルの負荷をプラスした「ダンベルスクワット」。通常のスクワットより負荷が上がり、より効果的に下半身を鍛えることができます。

| MELOS |

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む