Web header banner

宿泊登山の大敵《翌日の筋肉痛》に負けない!疲れを残さないための過ごし方と身体のメンテナンス法

宿泊登山の大敵《翌日の筋肉痛》に負けない!疲れを残さないための過ごし方と身体のメンテナンス法

縦走など数日間に渡る宿泊登山、2日目以降「身体が動かない......」と筋肉痛で苦労したことはありませんか。テント場や山小屋に到着すると、ついついお酒を飲んだり、すぐ横になったりと結局そのまま休んでしまいがち。ただ実はその行為、筋肉痛を助長させてしまっているかもしれません!そこで今回は、宿泊登山でやりがちなNG行為と身体のメンテナンス方法について紹介していきます。

| YAMA HACK |

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む