効果的に痩せるなら「HIIT」!?トレーニング方法を徹底解説
ダイエットに効果的な、高強度インターバルトレーニング「HIIT」。高負荷の運動と低負荷の運動を交互にやっていくことで運動強度を高め、効率的な脂肪燃焼を目指すトレーニングです。全力でやりきることが大切ですが、慣れないうちはフォームやペースが崩れ、効果が薄れてしまうことがあります。
| MELOS |
ダイエットに効果的な、高強度インターバルトレーニング「HIIT」。高負荷の運動と低負荷の運動を交互にやっていくことで運動強度を高め、効率的な脂肪燃焼を目指すトレーニングです。全力でやりきることが大切ですが、慣れないうちはフォームやペースが崩れ、効果が薄れてしまうことがあります。
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