代謝を上げるとダイエットに効果的。痩せやすい体を目指す筋トレメニュー【2分間】

代謝を上げるとダイエットに効果的。痩せやすい体を目指す筋トレメニュー【2分間】

 今回は、基礎代謝アップを目指すトレーニングをご紹介。比較的大きい筋肉に効く即効性の高い、2分間5種類のメニューです。痩せやすい体を目指して、最後までやりきりましょう。とにかく自分の限界まで追い込みながらも、フォームを意識してください。時間は2分間と短めですので、筋トレ初心者の方にもおすすめです。

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