【たまごQ&A】ゆで卵はダイエットにいい?注目の栄養素は?
コンビニやスーパーで安く手に入り、調理も簡単、幅広いレシピに活用でき、味もおいしい「卵」。豊富な栄養素をバランスよく持ち、良質なタンパク質や脂質を含んだ食べ物です。低糖質でカロリーも高くないため、カラダづくりをしているトレーニーやダイエット中の人からも人気です。
| MELOS |
コンビニやスーパーで安く手に入り、調理も簡単、幅広いレシピに活用でき、味もおいしい「卵」。豊富な栄養素をバランスよく持ち、良質なタンパク質や脂質を含んだ食べ物です。低糖質でカロリーも高くないため、カラダづくりをしているトレーニーやダイエット中の人からも人気です。
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