痩せるための筋トレ&有酸素運動【3分】

痩せるための筋トレ&有酸素運動【3分】

今回は、3分間の筋トレ&有酸素運動をご紹介。脂肪を燃やして、痩せたい方向けの内容です。種目の間に10秒ずつ休憩を挟みますので、筋トレ初心者の方も、ぜひチャレンジしてください。また、痩せるためには、運動だけでは十分とは言えません。普段の食事のほうも意識をしてみてください。

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