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気温とランニングの影響とは…?季節の変わり目のペース配分

ランニング仲間“だった”Tさんからの暴行被害にあい、満身創痍の筆者です。せっかくの一年ちょっと積み重ねているリハビリが“無”になってしまいました。 レントゲンでは映らなかったものの、肋骨の軟骨のヒビの疑いがあるようで、数箇所の打撲で寝るのもツライ状況ですが、ここは泣き言を言わず、来シーズンに備えてゆっくり進めたいものです。要は気分次第です。 特にこれを書いている今は、気持ちの良い春が待つ3月下旬。 ビギナーランナーも増える季節でしょうが、シリアスランナーも含め「記録」にこだわる人が注意したいのが“気温差”です。 3月下旬から4月にもフルマラソンを含め、多数のハーフマラソンが開催されるものですが、筆者が過去、レースと練習で首を傾げたのが「急にペースが上がらなくなった」ということだったんです。 RUNJOY アプリで続きを読む 続きを読む

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