【たった3分】キツいけど効果的な有酸素運動。余計な脂肪をどうにかしよう

【たった3分】キツいけど効果的な有酸素運動。余計な脂肪をどうにかしよう

 今回は、有酸素運動3種類をご紹介。「飛ばないバーピー」と「ランニングステップ」、「踏み台昇降」の3種目です。3分間で、体の余計な脂肪を燃やしていきましょう。初心者の方も、ぜひチャレンジしてください。

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