50歳オッサンが思う「健康維持のために続けて良かった習慣」

50歳オッサンが思う「健康維持のために続けて良かった習慣」

50歳になった2021年を含め、ここ3年ほど一度も体調を崩していません。体調不良で仕事を休んだ回数もゼロ。持病や慢性的に痛む身体の箇所もなく、常備薬などもなし。※ワクチン接種で発熱はしましたが、あれば病気ではないのでノーカウント(^^)おかげで昨年も存分に自転車を楽しめました。51歳になる2022年も、このまま健やかであり続けたいです。過去10年ほど振り返り、健康維持のために『続けて良かった習慣』を挙げてみます。おっさんの戯言ではありますが、参考になる部分もあるかもです。物質面普段履きをジョギングシューズに私は1足のシューズを履きつぶすまで使い倒し、1年ペースで買い換えます。理由は「靴への思い入れがない&玄関をスッキリさせたい」から。これまでMERRELLのジャングルモックで過ごしてましたが、長距離ウォーキングには向いていないので、アシックスの(クッション厚めの初心者向き)ジョギング...

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