Web header banner

【大胸筋の筋トレ】腕立て伏せで効果的に鍛える。分厚い胸板を手に入れろ

【大胸筋の筋トレ】腕立て伏せで効果的に鍛える。分厚い胸板を手に入れろ

 今回は、胸板を厚くするためのトレーニングをご紹介。「ワイドプッシュアップ」と「膝つきプッシュアップ」、「ヒンズープッシュアップ」の3種目です。初心者の方も、ぜひチャレンジしてみてください。

| MELOS |

アプリで続きを読む

この記事の続きを読む