クライマーなら出来ないとまずい！？肩甲骨の固さチェック！！
腕から胴の部分をつなぐ肩甲骨は、腕を大きく動かすという役割と、力を伝えるために腕を支えるという役割があります。 肩甲骨周辺の柔軟性があがると動かす・支えるという働きをしっかり行うことが出来るので腕や指への負担が軽減されるようになります そして本来の肩甲骨というのは元々、柔軟性があり、可動域も広く、自由自在に動かすことができます。なので厳密には可動域を広げるのではなく、本来のあるべき肩・背中の形・柔らかさに戻すといった方が正しいです。 姿勢や、癖を正し、適度な運動や、ストレッチを毎日の生活に積極的に取り入れることで柔らかさ、柔軟性も高められ可動域を広げる事は可能になります。
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