オートミールの栄養と食べ方、ダイエット効果とは。栄養士レシピ&おすすめ商品比較10選
牛乳やヨーグルトなどをかけて食べる「シリアル食品」は、手軽な朝食として日本でも人気です。シリアル食品はさまざまな穀物の加工食品ですが、そのなかでもえん麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくしたものを「オートミール(oatmeal)」と呼びます。
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牛乳やヨーグルトなどをかけて食べる「シリアル食品」は、手軽な朝食として日本でも人気です。シリアル食品はさまざまな穀物の加工食品ですが、そのなかでもえん麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくしたものを「オートミール(oatmeal)」と呼びます。
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