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ランニングの着地は「母子球」に抜けると気持ち良い

ランニングにおいて意識することが多いのが「着地」。 もちろん、着地だけ意識するのは本末転倒で、体幹がいかに使えることができているか、骨盤が前傾しているかというのは前提になります。 ただ、備忘録的位置づけで、最近気付いた“故障しづらい着地”をご紹介します。 RUNJOY アプリで続きを読む 続きを読む

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