ヨガの消費カロリーはどのぐらい？他の運動と比べ少なめ！？
ヨガスタジオのレッスンにダイエット（脂肪燃焼）プログラムがあるように、ヨガはダイエットにも良いと言われています。では、実際にヨガは1回1時間のレッスンでどのぐらいカロリーを消費出来るのか気になるところ。また、他の運動と比べてカロリー消費量は多いのか、少ないのかも気になるところです。 今回の記事では、ヨガにダイエット効果も期待している方向けに、ヨガの消費カロリーの計算方法とともに、リラックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガと種類別の消費カロリー量の目安を紹介しています。さらに、同じくダイエットに人気の有酸素運動であるウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳などと比べてカロリー消費量が多いのか少ないのかも紹介しています。ヨガの消費カロリーが気になる方は是非参考にしてみてください。
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