【プランク】超初心者向け。「膝つきハイプランク」の正しいやり方。2分のかんたん体幹トレーニング

　今回は「膝つきハイプランク」の正しいやり方をご紹介。通常のプランクより負荷が軽く、初心者の方におすすめの体幹トレーニングです。腕を伸ばし、膝をつけて行います。

2022.06.29 | MELOS |

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