月刊サイクルガジェット2022年9月号 面倒くさい筋トレが続く方法
猛暑も過ぎ、徐々に涼しくなってきました。季節関係なく走っているので、常に日焼けしている状態がノーマルになっています。いくら日焼け止めを塗っても、アイウェアの跡が顔に残り、パンダのようになるのが悩みです。ということで、月刊サイクルガジェット22年7月号をお届けします。面倒くさい筋トレが続く方法コロナのせいで去年、一昨年と年間走行距離が減っております。そのせいか、やや筋力が落ちてきている実感がありまして、自転車以外に意識的に筋トレする必要があるなと感じています。方法は２つ。・ジムに通う・自宅でやるが、ジムは「移動時間などの諸々のコストがかかりすぎる」という判断で却下。平日の仕事後に時間を確保できなくはないけど、たぶん面倒になって足が遠のく…のは予想できてしまうので、自宅での「自重筋トレ」することにしました。面倒な筋トレを続けるコツですが、最近「これだな」と感じているのが『汗だくで帰宅した...
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