下山で膝が痛くなるメカニズムと膝を傷めない歩き方

登山中の身体トラブルでとくに多い膝痛。登っているときよりも下山しているときに痛くなるケースが多いようです。今回は、膝を傷めない歩き方と、痛くなるメカニズム、膝痛をおさえる対策について紹介します。

2022.09.27 | Greenfield |