ランニングで発生する活性酸素に対処できれば持久力は高められる！
ランニングやマラソンで持久力を高めようと思った場合、走る練習やトレーニングは必要不可欠です。ですが、練習と同様に休養そして栄養を充分に取ることで、練習からの疲労を回復させることができます。また、オーバートレーニングやケガを予防することができるわけです。 ※ランナーズNEXTやメールマガジンを運営している関係で、ランナーである読者の方からは「年々疲れが取れにくくなった・・・」という悩みも多数受けています。 特にランニングやマラソン、トライアスロン等に代表される持久系スポーツの場合、持久力や疲労という点において見逃してはならないのは「活性酸素」です。
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