運動しない人や苦手な人向け「超ゆるゆる運動」8分
今回紹介するのは名付けて「超ゆるゆる運動」。ストレッチとエクササイズの間ぐらいの動きで、汗はそんなにかくことはなく、「体がポカポカする」程度。運動習慣が全然ない人や、運動してみたいけど何をやったらいいかわからない人などにおすすめです。“体を動かす楽しさ”を知るきっかけにどうぞ。
| MELOS |
今回紹介するのは名付けて「超ゆるゆる運動」。ストレッチとエクササイズの間ぐらいの動きで、汗はそんなにかくことはなく、「体がポカポカする」程度。運動習慣が全然ない人や、運動してみたいけど何をやったらいいかわからない人などにおすすめです。“体を動かす楽しさ”を知るきっかけにどうぞ。
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