膝のトレーニング方法 – 山の相談小屋
相談者：Y.N (女性/40代) まだ１年半の初心者です。4～5時間位いの山で、身体は辛くないのですが、膝が辛くなります。スロージョギングやスクワットをしていますが、それで良いのでしょうか？
| GoALP |
相談者：Y.N (女性/40代) まだ１年半の初心者です。4～5時間位いの山で、身体は辛くないのですが、膝が辛くなります。スロージョギングやスクワットをしていますが、それで良いのでしょうか？
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