定番のバナナを食べると足がつりやすくなる!? 知っておきたい登山に必要な栄養素

定番のバナナを食べると足がつりやすくなる!? 知っておきたい登山に必要な栄養素

登山中に体のトラブルに見舞われてしまったことはありますか? 「足がつってしまった!」という声を耳にすることもよくあります。足がつるとしばらく動けないほどの大きな痛みが…。山では特に起こらないでほしいですよね。そんな足のつりにはバナナが良いとか悪いとか。どうやらバナナの栄養素と足のつりには深い関係があるようです。そこで今回は、管理栄養士さんにバナナの噂の真相と登山に必要な栄養素を教えてもらいました!

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