【初心者必見】フルマラソン大会前日&当日朝の食事ってどうすればいいの?

【初心者必見】フルマラソン大会前日&当日朝の食事ってどうすればいいの?

初めてのフルマラソン。「大会前日や当日の朝ごはんって、いったい何を食べればいいの?」と心配になるランナーも多いはず。ということで今回は、八王子スポーツ整形外科栄養管理部門スタッフの阿部菜奈子さんに、大会直前の食事のポイントを教えてもらいました! コンビニで買える具体的な食材も聞いたので、ひとり暮らしの方や泊りがけでレースに出場する方もぜひ参考にしてみてください。

| Spolete | 食事・栄養

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