わき腹スッキリお腹痩せ。腹斜筋に特に効く、横向きプランク(2分)
今回は脇腹の筋肉に特に効く「サイドプランクニーアップ」ご紹介。脇腹痩せを目指す人におすすめのトレーニングです。片膝を上げることで、通常のサイドプランクよりも全体的に負荷が高くなります。くびれたお腹を目指して、一緒にがんばっていきましょう。
| MELOS |
今回は脇腹の筋肉に特に効く「サイドプランクニーアップ」ご紹介。脇腹痩せを目指す人におすすめのトレーニングです。片膝を上げることで、通常のサイドプランクよりも全体的に負荷が高くなります。くびれたお腹を目指して、一緒にがんばっていきましょう。
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