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【逆三角形ボディ】引き締まった上半身へ。厳選筋トレ4分間(肩・胸・背中・腹筋)

【逆三角形ボディ】引き締まった上半身へ。厳選筋トレ4分間(肩・胸・背中・腹筋)

今回は、上半身をバランス良く鍛える筋トレメニューをご紹介。全5種目で、理想の逆三角形ボディに近づけていきましょう。腹筋はもちろん、肩や胸、背中の筋肉をしっかり鍛えていきます。4分間、一緒に頑張っていきましょう。

| MELOS |

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