秋本番！秋のフルマラソン対策は「9月の練習」が大事
すっかり秋めいた空気になってきて、朝のお散歩が心地よくなってきた筆者です。スーパーニートです。 秋本番となると、否応なしに意識するのが「11月～12月のフルマラソン」でしょう。 特に秋は「シティ型マラソンの始まり」でもあり、関西を中心にマラソンが開催されることが多々。 中には「秋こそサブスリー」と鼻息荒く練習する人もいるでしょうが、「いまいち、練習ができていない」「初マラソンだけど、練習そんなにしていない」という人もいるのでは？ でも大丈夫です。11月や12月のフルマラソン対策は、9月から開始すれば十分に対策ができるんです。
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