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ランニングの怪我を予防するシューズの履き分け術『シューズチェンジ』とは

 ランナーにとって最大の悩みは怪我です。怪我には様々な原因がありますが出来ることならばしっかり予防をしたいものですが、その基礎知識として知っておきたいのが、「プロネーション」と「シューズチェンジ」についてです。「シューズチェンジ」という言葉は耳慣れないかもしれませんが、多くのトップランナーが実施しています。怪我についての原因を見つめ直しながら怪我の予防方法を解説いたします。 ブルックスカレッジ アプリで続きを読む 続きを読む

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